Träning för äldre? En gång rekommenderades mest lunga promenader och frisk luft. Ny forskning visar att tuff styrketräning gör mest nytta – och att en otränad 80-åring snabbt kan ta igen tjugo års muskelförlust, skriver Sydsvenska Dagbladet i en stor, intressant artikel (2018-03-03)
![](https://i0.wp.com/www.aktivrehab.com/wp-content/uploads/2018/03/SDS-1024x746.jpg?resize=648%2C472)